Ma wax ku cunaa waqtiga khaldan saacadahayaga jirka?

Quraac sida boqorka

Maxaad ku cuntay saaka quraacda ama qadada?

Fursaduhu waa in la wado steak iyo chips, curry chickpea ama wax kale oo aad cashanayso.

Laakiin saynisyahannada qaar ayaa aaminsan in cunidda ka badan ee kalo badan ee maalinlaha ah horaantii maalinta - iyo wareejinta qiyaasaha wakhtiga hore ee guud ahaan - waxay u fiicnaan karaan caafimaadkeena.

Hal daraasad ayaa la helay dumarka isku dayaya inay miisaan lumiyaan ayaa lumiyay in ka badan markii ay qado u qado horaantii maalintii.

"Waxaa jira odhaah aad u da 'weyn, quraac cunaan sida boqorka, qadada sida amiir iyo casho sida run," oo ay tiri dr Gerda, oo ah bare booqashada oo ku jira sayniska nafaqada Kulliyada Kulliyadaha London.

Ilimaatimayaasha ayaa isku dayaya inay wax badan ka ogaadaan waxa ka dhacaya natiijooyinkaas oo ay eegayaan xiriirka ka dhexeeya cunista iyo saacadaha jiilaalka jirka.

Waxaad ka fikiri kartaa saacadda jirka inuu yahay wax go'aamiya markaan seexno. Laakiin dhab ahaantii waxaa jira saacado ku-meel-gaar ah oo ku dhawaad ​​unug kasta oo jirka ku jira. Waxay ka caawiyaan u-dhacaaw hoosaadyada maalmaha maalintida, sida hurdada ee aroortii, adoo dejinaya dhiig karka, heerkulka jirka iyo heerarka hoormoonka.

Khubaradu waxay hadda fiirinayaan haddii dhaqankeena cunitaannada ah - oo ay ku jiraan waqtiyada cuntada aan caadiga ahayn iyo cunista dheriga - aad uga fog tahay dherigayaga gudaha ah, ayaa yidhi "Waxaan haynaa saacad jir ah oo go'aamiya in 24-kii saac eesta Geedi-socodka dheef-shiid kiimikaad kasta wuxuu leeyahay waqti aan fiicnayn markii ay wax dhacaan.

"Taasi waxay soo jeedineysaa in cunno aad u badan oo fiidkii fiidkii ay dhab ahaantii tahay, caajiid ahaan, ma aha waxa saxda ah ee la sameeyo maxaa yeelay jidhkaagu mar horeba wuu hoos u dhacayaa."

Dr Jonathan Johnston, akhristaha ku jira batelobiology iyo jirdhiska la dhexgalo ee Jaamacadda Surrey, ayaa sheegay in inkasta oo daraasaduhu ay soo jeedinayaan jirkeenna inay ka yaraato ka shaqeynta cuntada weli ma aysan fahmin sababta ay tani u tahay.

Mid ka mid ah aragtida ayaa ah in ay ku xiran tahay awoodda jirka ee jirka ee ay ku qiimeeyaan tamarta. "Waxaa jira xoogaa cadaymo hordhac ah oo soo jeedinaya in tamar aad u isticmaasho si aad uga shaqeyso cuntada - waxaad u isticmaashaa inbadan oo subaxnimo marka la barbar dhigo haddii aad wax cuntid."

Si habboon u fahamsii xiriirka ka dhexeeya marka aan cunno caafimaadkeenna waa muhiim, DR Johnston ayaa yidhi, maxaa yeelay waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa wax ka qabashada xasaasiyadda xad-dhaafka ah.

Waxa intaa ka badan, haddii aad wax dan ah ka haysato xaashida deganaanshaha doonnida Eva ama Xarkaha Eva Super & Eva Pads Pads , fadlan xor u noqo inaad nala soo xiriirto.

Kooxda Melors

2018.05. 30

E-mayl: cryelorsfoam.com

Skype: Helen.oscar

WhatsApp: + 86-136999812532

Tel: + 86-752-3553578